Pagi ini menemukan posting di feed Facebook tentang 7 langkah menuju kebahagiaan. Ini adalah hal-hal kecil yang mudah dilakukan, tetapi berdampak besar pada suasana hati kita.
Tujuh langkah kecil itu adalah:
- Kurangi berfikir, perbanyak memakai hati
- Kurangi cemberut, perbanyak tersenyum
- Kurangi bicara, perbanyak mendengarkan
- Kurangi menilai, perbanyak menerima
- Kurangi menonton, perbanyak aksi
- Kurangi keluhan, perbanyak apresiasi
- Kurangi ketakutan, perbanyak cinta
***
Aku sepakat. Hal-hal sederhana tersebut dapat meningkatkan kualitas hidup kita. Faktor terbesar dalam kebahagiaan adalah sikap dan pilihan-pilihan sudut pandang yang kita lakukan, bukan faktor eksternal.
Nah, agar langkah-langkah ini menjadi diri, kuncinya adalah menjaga kesadaran dan sering mempraktekkannya sehingga menjadi kebiasaan.
