Rockstar Gym Kota Kasablanka - Berenang

Ujian renang Stroke Development 3

Salah satu kegiatan olah raga yang diikuti Yudhis di Rockstar Gym adalah berenang. Tujuan Yudhis mengikuti kegiatan berenang adalah untuk survival, kesehatan, dan hiburan. Jadi, tujuannya memang bukan untuk kompetisi.

Kegiatan belajar berenang ini merupakan bagian dari fasilitas keanggotaan di Rockstar Kota Kasablanka. Yang menarik, kurikulum program berenang Rockstar dibuat berdasarkan The American Red Cross Swimming. Pelatih renangnya adalah Victor Hugo Silva, seorang berkewarganegaraan Brazil.

Saat ini Yudhis berada di level Stroke Development 3. Walaupun sudah ada di level Stroke Development 3, keterampilan berenang Yudhis tak semua diperolehnya dari Rockstar Gym. Basic kemampuan berenang Yudhis justru didapatnya dari klub renang Bina Taruna (BNT) yang diikutinya sebelum bergabung di Rockstar.

***

Rockstar Gym Kota Kasablanka - Berenang

Hari Sabtu (4/10) yang lalu Yudhis mengikuti evaluasi kegiatan belajar renangnya. Ada banyak aspek keterampilan dan teknik berenang yang dinilai untuk level 3:

  • Crawl drills
  • Backstroke drills
  • Breast kick (assist)
  • Breast kick (no assist)
  • Breast arm pull with crawl kick
  • Breaststroke
  • Dolphin kick with board
  • Butterfly arm pull
  • Dolphin kick with front breathing
  • Butterfly
  • Medley
  • Endurance
  • Follow direction
  • Executes skill with confidence
  • Plays well with others
  • Can carry a conversation

Dari semua keterampilan itu, Yudhis hampir semuanya mendapatkan full score. Keterampilan/teknik berenang yang masih mendapatkan half score dan perlu perbaikan adalah breaststroke, butterfly arm pull, dan medley.

 

– WEBINAR –

Dalam proses pengasuhan, ada aspek-aspek keterampilan dasar yang krusial dan perlu dikembangkan pada anak. Jika anak memiliki keterampilan-keterampilan dasar ini, proses pengembangan mereka saat remaja akan menjadi lebih mudah dilakukan.

Webinar ini membahaskan 10 keterampilan dasar yang perlu dan bisa dikembangkan di rumah untuk anak-anaknya.

10 Keterampilan yang akan dibahaskan dalam webinar

MENJAGA KESEHATAN & KESELAMATAN

  • Pola makan
  • pola tidur
  • pola aktivitas sehat,
  • berenang
  • bela diri
  • pertolongan pertama (P3K)

LITERASI

  • Membaca dan mengerti
  • Membaca petunjuk
  • Membaca resep
  • Membaca rambu lalu lintas
  • Membaca tabel

MENGURUS DIRI SENDIRI​

  • Mengatur waktu
  • Membuat rencana
  • Menepati rencana
  • Mengetahui baik-buruk
  • Mengambil keputusan

BERKOMUNIKASI

  • Mengajukan pertanyaan
  • Mengobrol
  • Berkenalan dengan orang baru
  • Memberi & menerima feedback
  • Mengapresiasi
  • Bernegosiasi

MELAYANI

  • Mengerjakan pekerjaan rumah
  • Berkontribusi di keluarga
  • Berkontribusi di Lingkungan
  • Berkontribusi di sosial.

MENGHASILKAN MAKAN

  • Bercocok tanam
  • Berbelanja
  • Mengolah bahan pangan
  • Memasak
  • Menata masakan

PERJALANAN MANDIRI

  • Naik sepeda
  • Kendaraan umum
  • Membaca peta
  • Bisa pergi ke manapun dan kembali ke tempat asal

MEMAKAI TEKNOLOGI

  • Memakai gadget
  • Mengenal batas hukum & etik
  • Menghindari kecanduan
  • Menggunakan secara produktif

TRANSAKSI KEUANGAN

  • Belanja
  • Mendapat penghasilan
  • Menabung
  • Berinvestasi
  • Transaksi dalam sistem keuangan

BEKERJA

  • Menghasilkan karya
  • Membuat output (tulisan, lagu, musik, cerita/presentasi, video, animasi, dll) sesuai minat & kemampuan

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.